Leder, Ben & Muskler

Särskilt behov kan uppstå om man slarvar med den vanliga kosthållningen.

Då kan kosttillskott vara ett bra komplement som förebygger åkommor. Det finns ett antal växtbaserade läkemedel och kosttillskott som marknadsförs för att lindra symptomen på artros. Några av de vanligaste exemplen är nyponpulver, gurkmeja, ingefära och gröna musslor. Dessa läkemedel väljs ibland som antiinflammatoriska alternativ till NSAID av patienter som av hälsoskäl inte kan ta NSAID-tabletter. I en studie från 2018, gjort på möss, har det visat sig att kopplingen mellan tarmfloran, inflammationer och artros har ett samband. Den allra största riskfaktorn för artros är övervikt. Detta på grund av att övervikten i sig ger ett högre inflammationsvärde i kroppen vilket är länken till artrosen. Källan till denna inflammation är oftast att tarmfloran är ur balans och själva studien visade på att de överviktiga möss som fick tillskott av fibrer, visade tecken på en mer hälsosam tarmflora efter en tid. För att knyta ihop säcken så visade det sig att de överviktiga möss som under en längre tid fick tillskott som stöttar tarmfloran, fick en flora mer lik de möss som var normalviktiga, vilket i sin tur i minskande infektionsvärden och mer broskbildning på ledytan - mindre artros!

Glukosamin

Glukosamin produceras naturligt i kroppen och är ett ämne som bland annat finns i ledbrosk och ledvätska. Det har länge marknadsförts som ett kosttillskott för att lindra artrossmärtor och öka rörligheten och godkändes som läkemedel av hälsovårdsmyndigheten 2002.

Gurkmeja (Curcumin)

Curcumin, som är den aktiva ingrediensen i kryddan gurkmeja, tros ha smärtlindrande effekter som liknar NSAID på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper. Curcumin används framförallt för att hjälpa slitna och ömma leder och muskler. Kliniska studier och lång erfarenhet visar att de ingående örterna kan bidra till att skydda kroppen mot oxidativ stress, ett förstadium till inflammation, samtidigt som funktionen hos kroppens immunsystem normaliseras. Två viktiga faktorer som bidrar till hälsosamma leder och därmed till ledernas rörlighet, flexibilitet och funktion.

Kollagen typ II

Kollagen är ett naturligt förekommande protein i kroppen, som bland annat finns i brosk, hud, naglar och ben. Det finns flera typer av kollagen som fungerar som byggstenar i kroppen, men det är kollagen typ II som främst finns i ledbrosket. Kollagentillskott har länge varit populära som behandling för artros eftersom de tros hjälpa till att bygga och skydda brosk. Jakobs Apotek har ett brett sortiment av kosttillskott speciellt inriktade på leder, ben och muskler. Se mer utförlig beskrivning för varje produkt genom att klicka på den produktbild vars kosttillskott du är intresserad av att läsa mer om.